SYDÄNTERVEELLISET RUOKATOTTUMUKSET

 

  • Huolehdi Omega-3 saannista
  • Syö tuoreita hedelmiä ja kasviksia
  • Pidä rasvan käyttö tasapainossa
  • Rajoita suolan käyttöä
  • Syö täysjyviä
  • Muista palkokasvit ja pähkinät