NESTESUOSITUS
- Ikääntyessä janon tunne saattaa heikentyä.
- Nestevajaus voi kehittyä nopeasti<
- Monet lääkkeet poistavat nestettä elimistöstä ja lisäävät kuivumisen vaaraa. Tämä lisää mm. kaatumisalttiutta.
- Nesteitä on suositeltavaa juoda 1–1,5 litraa (5–8 lasillista) päivässä ruokien mukana saadun nesteen lisäksi. Suositeltavia juomia ovat veden lisäksi esimerkiksi vähärasvaiset maidot ja piimät, jotka sisältävät myös vitamiineja ja kivennäisaineita.